Как сохранять спокойствие в бушующем океане жизни?
Сейчас очень модно рассказывать о методах избавления от стресса. Мол, если испытываешь стресс, то вот сделай это волшебное упражнение, минутную медиацию и стресс тут же пройдет. Да, можно одномоментно помочь себе снизить внешнюю реакцию на стресс. Но сам-то стресс никуда не денется.
Я считаю, что одна из самых главных задач нашей практики йоги — это научиться испытывать меньший объем стресса. То есть воспринимать часть происходящих событий не критически ярко, а если практика и карма позволят, то и вовсе снизить уровень восприятия всех событий, я имею ввиду стрессовых, негативных событий.
В йоге существует понятие «клеш», что переводится как «корни страданий», вот через них и происходит работа с восприятием окружающего мира.
С данной темой можно очень, очень долго разбираться, так как она обширная и не самая простая. Но я постаралась объединить базовые методы и информацию об этом в своем курсе «Йога дома с нуля». Ссылка на курс в шапке страницы.
Ну и конечно, об этом во многом и мой блог.
#никаойоге #nikayoga